仕事の疲れを解消するヒントが見つかる【おすすめの本】

睡眠は量より質！これってよく聞く言葉です。

ですが、この本では睡眠の本質に迫る内容が！！

睡眠はの目的は「眠る」ことではなく「前日までの疲労を消し去ること」です。

あなたは、朝スッキリ起きられますか？睡眠の良し悪しは朝目覚めた時の疲労度なのです。

この本は前日の疲労を回復させる睡眠法を科学的根拠に元づいて書いています。

睡眠の本で有名な「スタンフォード・・・」もありますが、睡眠改善の基本的な知識やその対策が具体的に書かれていて分かりやすい。

仕事に追われて気づいたら3時4時っていう生活を送っている人は、この機会に睡眠を見直してみてはどうでしょうか？

がんや感染症に負けない免疫力&抗酸化力をつけると言われている野菜スープ。

サラダで野菜を食べるよりスープの方が100倍も栄養価がアップすると言われています。

野菜を加熱する事で野菜の水溶性食物繊維が溶け出し免疫力の増強に貢献します。

多忙な仕事でコロナ禍で体が疲れやすい、体調が優れないと感じている方にとってはサプリメントを飲むよりも野菜スープで最強の体を手に入れませんか？

手順は簡単！鍋にカットした野菜を入れて水を入れて煮るだけです。

ネコに癒されるだけの本かと思いきや猫のひとことに対して、人生をなんとかしか偉人のエピソードと名言が書いてある本です。

「フ〜」と癒されながらも、偉人の言葉につい読み込んでしまうそんな 本になってます。

前作の「人生はワンチャンス! 」に引き続き、続編としてカワイイ猫の写真とその写真にマッチしたキャッチコピーが68つ！

ネコの写真 切り離せるため恋人、友達、同僚に渡してみてはどうですか？

たくさんの人を占ってきたゲッターズ飯田が教えてくれる縁のつかみ方。

成功している人って人が寄ってきません？

でも、その人達は自然に寄って来るのではなく、自分で縁をつかみにいってるのです。

どんな縁を作っていけばいいか、どんな生き方をしていいかがゲッターズ論で書かれています。

本のはじめに「サウナはビジネスエリートの製造機」って書いています。気になりません？

娯楽の一環として親しまられてたサウナは今では「仕事ができるようになる人を作る」手段へと変化しています。

なぜなら、パフォーマンスをあげるために医学的根拠が明らかになってきているからです。

著者である加藤さんは医師でもありサウナ好きの「サウナー」なので、医学的なサウナの入り方や魅力が書かれています。