記事更新日: 2021/05/19
るてぃ
コロナウイルスの影響でオンラインヨガ の需要が急増中！
今日も朝からヨガで気持ちいいスタート
— おり国際遠距離→仮移住 (@orinote1)June 17, 2020
実はソエルというオンラインヨガのお試しをしてみました
結論めっちゃいい！
YouTubeだと途中でやめたり、続かなかったり
学生の頃ホットヨガに通っててインストラクターがいる良さを知ってるから家でこれは尚更感激。
コロナ収まるまでは継続かな
【コロナの影響良いとこ悪いとこ】
— Ryo (@hometown1015)March 4, 2020
家にいる人が多くなったから、家で受けられるサービスのニーズが上がってる。例えば通販、オンラインヨガなど。通販大手のロハコは注文が多すぎて対処できないから48時間注文ストップしたらしい。あと移動時間なくなって、余暇時間増えたからヨガ始めるって良いね。pic.twitter.com/ATw6NEBWef
元々は、小さいお子さんがいてヨガ教室に通えないママさんや、仕事が忙しく通う時間が勿体無いと考えるOLさん達中心に家でもヨガが出来ると人気が出たオンラインヨガ 。
参照：ソエル公式HP
今は、コロナウイルスの影響でヨガ教室が閉まっている関係もあり、ママさんたち以外でもオンラインヨガ を試してみる方が増えているそうです。
でも、オンラインヨガ も何社もサービスがあるので、
どのサービスが良いんだろう？
と気になりませんか？
そこで今回は・・・
るてぃ
オンラインヨガのサービスも試してみたこともある私が、どのサービスが良いのか徹底比較してみました！
オンラインヨガ ソエルのサービスをお試しした時の写真
オンラインヨガ は「ライブレッスン型」と「動画視聴型」の2パターンに分かれます。
自分に合ったサービスを選ばないと無駄にお金を払うことも。
それぞれメリット・デメリットがあるので、違いを理解してサービスを選ぶ参考になれば幸いです。
＞＞速報： 体験レッスン無料＜＜
オンラインヨガ 最大手のソエルが体験レッスン1回無料！！
テレワークのストレス解消や運動不足解消に一度試してみる価値ありです！
このページの目次
るてぃ
話題のオンライン〇〇なサービスですね！
オンライン英会話、オンライン教育、オンライン診療。
今後も増えていくであろうオンラインのサービスですが、ポイントは現地に行かなくても学べる手軽さとコスパの良さ。
実際に一般的なヨガ教室と比較してみると・・・
るてぃ
圧倒的にオンラインヨガ が自由だし安い！
オンラインヨガ なら、PCまたはスマホ1つですぐに自宅で始められるのが良いですよね。
一人暮らしでもヨガマットさえ敷ければレッスンを受けられます。
実際、私も6畳程度の狭い自宅で椅子にPCを置いて、最低限のスペースを確保した上でオンラインヨガ のサービスを受けました。
オンラインヨガ 受講イメージ
るてぃ
パジャマに近い服でも受けられるのがズボラな私には嬉しい〜！
椅子の上に置いても良いですが、こんな感じでスマホ用の三脚があるとさらに快適にヨガが出来ます。
るてぃ
赤ちゃんと一緒に受けるのももちろんOK！！
赤ちゃんや子供を預けてヨガ教室に行くのは大変ですし、面倒な移動時間やロッカーが混んでてイライラするのがないのは幸せすぎる！
そんなオンランヨガはタイプによって少し特徴が違います。
次の章でしっかり見ていきましょう。
オンラインヨガ は「ライブレッスン型」と「動画視聴型」の2パターンに分けられます。
それぞれの特徴を調べてみました。
ライブレッスン型の場合は、インストラクターと双方向のコミュニケーションが取れるのが特徴。
動画視聴型の場合は、youtubeを見ながらポーズを真似する感覚と一緒です。
るてぃ
ライブレッスン型の一番のメリットはコミュニケーションが取れる点！！
双方向のコミュニケーションが取れるので、分からない時にすぐに聞けるのは安心ですよね。
ライブレッスン型の場合、お互いにテレビ電話でつないで、コミュニケーションをとりながらレッスンを進めます。
受講者の映像はオフにも出来るので、部屋が汚い・服装がダサいなどで映したくない場合はカメラをオフにしておきましょう。
ただ、場合によってはインストラクターから「良かったらカメラオンにして顔見て話しませんか？」みたいなことは言われます。
・ヨガインストラクターに直接指導してもらえる
・毎回同じ人に指導を頼める
・継続しやすい
るてぃ
自由度が高く好きな時間に見れるのは動画視聴型サービス！
動画視聴型サービスの場合、youtubeで見ればいいんじゃない？と思う方もいるかもしれません。
確かにそれでもOKなのですが、動画視聴型サービスの場合は、
のが特徴です。
・時間、場所を選ばずに受講できる
・部屋の汚さや服装なども気にする必要なし
・話すのが面倒だなという時でもOK
るてぃ
正直に申し上げると・・・
ライブレッスン型なら、業界最大手のSOELU(ソエル）一択です！！
動画視聴型なら、YouTubeで十分です！！
業界最大手のソエル。ソエルは自宅にいながらPCやスマホを通してヨガインストラクターによるライブレッスンを受けられるサービスです。
同時受講できる人数を15人まで増加していますが、レッスン数が多いので運がいいとマンツーマンレッスンになることも！
私も受講した事がありますが、インストラクターの方はとってもフレンドリーで楽しくレッスンを受けられ、モチベーションも上がりました。
時間も30分〜と短い時間から受講できるので隙間時間や子供が寝たタイミングで出来て便利です。
ありがとうございます
— さちえさん@脳内迷宮入り (@mermaidmoon3142)March 6, 2020
soeluを始めて、
お通じが良くなった
イビキが気にならなくなった(主人談)
身体がちょっとずつ柔らかくなってきてる
など
より健康になってきてると実感してます！
これからもよろしくお願いします！
るてぃ
ソエルではママさん達に優しいサービスも展開中！
ソエルの独自サポートとして「赤ちゃんが泣いたら保証」という保証があります。
これはレッスン中に赤ちゃんが泣いてしまい、受講ができなくなってしまった場合に、消費チケットが補填されるママさんにとっても優しい制度です。
専用フォームより申請をすれば、運営側が承認して後日、消費チケットが戻ってきます。
保証条件は0〜3歳児まで。毎月3回が上限なので注意して下さい。
るてぃ
良いと言ってもいきなり月額サービス開始するのはちょっと勇気がいりますよね？
そんな方のために、ソエルでは体験レッスン1回無料のキャンペーンをやっています。
プログラムの多さや、レッスンの雰囲気が合うのかは1回体験してみるのが一番早いです。
登録も3~4分程度で簡単です。
るてぃ
お家ヨガなので周りも気にならずリフレッシュできる♪
またソエルでは現在、無料会員でもLIVEレッスン（15分）を受けられます！
るてぃ
迷っている方は一度試してみることをオススメします！
自宅deヨガは正直ソエルと比べると物足りないサービスです。
1日のレッスン数が2〜5と少なく、ソエルのレッスン予定表の充実さを見てしまうと残念な気持ちに。
ただ、自宅deヨガの場合は個人セッション(90分）があるのでしっかりマンツーマンでサポートして欲しい人にとっては良いです。
ヨガを含めたトレーニング動画が見放題のサービスです。
具体的には、お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで音楽に合わせてノリ良く楽しめるトレーニングが揃っています。
LEANBODYでは気になる部位や身体の悩みに応じて自分の目的に沿ったレッスンメニューを作成してくれる診断テストがあり、達成すると修了証やバッジがもらえるので、モチベーションを下げずにレッスン出来ます。
通ってるヨガ教室から「休校日が伸びました」って今日連絡が来たんだよね
— れいちぇる@フルリモ (@Rache1_1)March 5, 2020
LEANBODY使ってみたかったからこれはうれしい…！https://t.co/JmQpnYBSmQ
自律神経の件、フォロワーさんに色々教えて貰ったり自分で調べて対策始めてみました
— きあ（Chia） (@chia_ckra)June 20, 2019
・朝食食べる
・ヨーグルト食べる
・緑黄色野菜取る
・ハーブティ（エンハーブ）試す
・運動する → 寝起きと寝る前にLEANBODY
ちょっと最近調子良くなってきた気がする…！
けどあれから雨降ってないからかもhttps://t.co/ezOTf9Vg2Q
るてぃ
ちなみにレッスンの雰囲気はこんな感じ！
Yogalogもネットがあれば場所を選ばず動画を見ながらレッスンを受けられるサービスです。
時間は15分〜90分。その日の体調に合わせてレッスン時間も選べるのが良いですよね！
レッスンはyoutubeで一部動画を見る事が出来ます。毎週新しいコンテンツが増えるのも嬉しい点です。
2018年創業のYOGABOXは他2つのサービスに比べて現時点では動画の本数が劣りますが、週3本更新を掲げ、実現しているため今後に期待出来るサービスです。
また愛犬と一緒に楽しめるヨガなど全ての人が楽しめるようなレッスン動画を配信しているのが特徴。
都度オフラインのイベントも開催しているので、インストラクターと会って話したい・交流したい人にもオススメです。
ヨガ教室やパーソナルヨガが休業していたり、参加自粛が促されている今、オンラインヨガ の需要はどんどん伸びています。
るてぃ
オンラインヨガならあなたの要望を叶えられます！
ぜひ自分に合ったオンラインヨガ を探して、運動不足・ストレス解消などあなたの悩みの解決に役立ててくださいね♪
普段はベンチャー企業の人事をやっています！
趣味はホットヨガと日本庭園巡り。
より豊かな人生にはより良い情報が不可欠。
皆さまの役に立てる情報を発信していきます！
10年以上身体を動かすことは全くやっていませんでしたが、ホットヨガ後の爽快感にハマり入会。
週１ペースで無理なく続けてます。
ホットヨガだけではなく常温ヨガ、オンラインヨガ 、ビーチヨガ、フローティングヨガ、ホイールヨガも経験あります。