記事更新日: 2021/05/19
るてぃ
実は、ホットヨガって私には合わないと勝手に思ってました。
だって、
・身体が固くて90度しか開脚できないし・・・
・ポーズを上手にとれる自信がないし・・・
・運動してもいつもほぼ汗かかないし・・・
・ちょっと運動とか苦手だし・・・
・なんかホットヨガって汗臭そうだし・・・
って思っていたので。
るてぃ
でも、勇気を出して体験レッスンへ参加してみたら世界が一変！！
ヨガ後のイメージはこんな感じです笑
今は、LAVA会員歴 9か月目！
ホイールヨガやフローティングヨガ（ハンモックみたいな布を使ってやるヨガ）の変わり種ヨガも楽しんでいます♪
ホットヨガをやれば、正直、気持ち面だけなら「3か月」も待たなくても「ヨガ後」から別人の感覚は味わえるんじゃないかな。
私もホットヨガを比較検討する上で結構悩みましたし、調べたので、この記事が少しでもあなたのお役に立てたら嬉しいです。
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オンラインヨガ 最大手のソエルが体験レッスン1回無料！！
コロナの影響でホットヨガに通うのは不安な方で、ダイエット目的で利用する方急増中！！
このページの目次
るてぃ
2019年2月下旬、実際にLAVAの体験レッスンに参加してきました！
結論：スッキリさだけならヨガレッスン直後から別人級！！
正直、この感動はもっと早くに出会いたかった。。
体験レッスンを申し込んだのは家から約5分くらいのところにあるスタジオ。
やっぱり家から近いと、ふらっと行きたいときにスッピンで行けるので便利です笑
LAVAは全国420店舗以上で、他の2社（カルド・ロイブ）と比べても圧倒的に店舗数が多いのが特徴。
家や職場の近くでもLAVAの看板を見たことがある方が多いのではないでしょうか？
速報：15周年記念！体験レッスン今だけ0円！もちろん入会しなくても平気です。
カルドやロイブは体験も500円〜1000円程度かかるのでかなりお得ですね。
毎日同じように過ごしてるな、疲れてるな、変化が欲しいなと思っている方は体験レッスンへの参加で人生がガラッと変わるかも。
<<LAVA公式HPで体験レッスンの詳細をみる＞＞
るてぃ
まずは体験レッスンの流れをチェック！！
LAVAの体験レッスンの予約はとっても簡単。
LAVA公式HPから3分あれば出来ます。
やり方は、公式HPからまず「手ぶら体験」のボタンをクリック。
※この画面は150円ですが、今は無料キャンペーン中なので0円で体験できます
入会を希望していないor検討中の場合は、「体験からはじめたい方」をクリック。
そのあとに「性別」「体験レッスンを受けたい店舗」「名前などの基本情報」などを入力して完了！
すぐに予約確認のメールが来るので安心です。
※来ない場合は迷惑メールフォルダに入っていないかもチェックしましょう。
前日には丁寧な予約確認の電話もかかってきます。
ただ確認含めて5分以上とちょっと長かった・・・！
＜確認電話の内容＞
・体験日時/持ち物について
・（入会を検討している場合）入会時に必要な持ち物について
体験日時、持ち物に関してはメールに詳細に記載あるので「メール確認しました」と、
入会を検討している人も検討していない人も一旦は「とりあえず体験だけです」と伝えると早く電話を切れます。
るてぃ
忙しければ電話を取らなくてもOKです！！
手ぶら体験でレンタルウェア上下・バスタオル・お水１lは無料なので、持ち物は替えの下着のみ！
店舗でシャワーをがっつり浴びたい方は、シャンプー・ボディーソープなどは混雑緩和のために備え付けられていないので、必要あれば持って行ってください。私は家が近いので汗を流すだけの予定で持っていきませんでした。
また入会も検討している場合は、下記の持ち物も一緒に持っていく必要があります。忘れずに準備しましょう！（体験だけならいらないです）
＜入会時に必要な物＞
・運転免許証、保険証などの公的証明書の原本（コピー不可）
・金融機関・支店名・口座番号がわかるもの（キャッシュカード、通帳のコピー等）
・金融機関届出印（キャッシュカードでご登録の場合は不要）
・施設使用料2,000円（税込）
・体験料金500円（税込）
るてぃ
【注意！】体験当日は30分前までに店舗に行って、受付を済ませましょう！
30分をすぎて入ってしまうと断られてしまうかもしれないので注意してください。
受付を済ますと、最初に「手ぶらセット」を渡されますので、中に入っているヨガウェアに着替えます。
ウェアは店舗によってキャミかTシャツか変わるそうですが、キャミソールの場合はボディーラインは結構出ます。
るてぃ
恥ずかしければ、自分で大きめのTシャツ等を持っていくのももちろんOKですよ！
ロッカールームはこんな感じ。私の地元の店舗は白が基調のロッカーだったけど、雰囲気はこのまま。綺麗です。
※ロッカールームは撮影禁止なのでLAVA公式ブログから写真を借りています！
参照：LAVA静岡店ブログ
パウダールームはこんな感じ。
参照：LAVA静岡店ブログ
ドライヤー、コットン、綿棒、ティッシュ、化粧落とし、洗顔フォーム、化粧水そろっています。
※店舗によって変わる可能性があるので注意してください
るてぃ
本当に手ぶらで行けるのが嬉しすぎる！！！
こちらはズラッと並んだ会員用マット。
るてぃ
会員になったら、購入したヨガマットを置いておけますー！
無料貸し出しもあるので買わなくても大丈夫です。
着替えが終わったらインストラクターの方に簡単にカウンセリングしてもらいました。
「ホットヨガは今まで受けたことありますか？」
とか
「今、肩こりとか冷え性とか悩んでいること何かありますか？」
とか軽い質問なので身構えなくて大丈夫です。
実際、LAVAのインストラクターの方はみんな明るくて話しやすい！
名前で呼んでくれるし（地味にこれ嬉しいです）、おもてなしの心が素晴らしいです。
嫌な気持ちになることは全くありませんでした。
るてぃ
カルドとロイブも体験レッスン参加したことありますが、やっぱりLAVAが対応は一番！
とっても気持ちの良い対応です。
カウンセリングが終わったらレッスンフロアに入ってレッスンまで待ちます。
体験の方専用で、いい位置にマットが置いてあるのでそこでしばらく待機。
清潔感のあるレッスンフロア！！
※スタジオ内も撮影禁止のためLAVA公式サイト、ブログから写真をかりています。
参照：LAVA 広島パセーラ店
フロアの中は私語禁止なので、静かです。
一人で来ている人も多くて安心。リラックスできる音楽が流れる中、皆さん思い思いにストレッチしたり寝転がったりゆったりされてました。
今回は発汗作用を高める「エッセンシャルバーム」のサンプルをもらったので腕やお腹に塗りながら待ちます。
そして、時間ピッタリにスタート！
レッスンにもよりますが最初は座っての簡単なポーズに始まり、徐々に立ちポーズに。
立ちポーズの時にはもう汗が流れ始めてます。
るてぃ
汗がタラタラ流れる感覚が久々で感動・・・！><
インストラクターの指示だけでは、頭が「？？」になってしまう場合は、前の人のポーズを真似しながらやってました。途中でインストラクターの方が美しいポーズをとるためにアドバイスをしてくれます。
基本褒めてくれるので、モチベーション高くヨガできますよ！
あと、ヨガを受けている方は良い意味で、皆さん周りを気にせず集中しているので、「変な意味で目立ってないかな、、みんな実は心の中で笑ってないかな」と思うことはありませんでした（笑）
るてぃ
途中、滝汗すぎて目や鼻に汗が入りそうに・・・
普段汗ほぼかかないので、私ってこんなに汗かけるんだってびっくり。
最後は「シャバーサナ」と呼ばれる仰向けで寝転ぶとてもリラックス効果の高いポーズをとって、あっという間に１時間のレッスン終了。
るてぃ
一言で言ったら【感動体験】
すごくスッキリして今までにない体験ができました。
Tシャツも汗かいたのがよーく分かるくらいびっしょり濡れました・・・！
私、普段は全然汗かかないのでこれにはびっくりしましたね。
レッスン後は、着替えたら「フロントに声かけてください」とのことだったので、シャワーと着替えを済ませて受付へ。
その後「ヨガどうでしたか？？」「入会どうしますか？？」と聞かれます。
私はヨガの効果に感動したので、即入会を決めましたが、合わないなあと思った場合は断って大丈夫です。
いい断り文句は「旦那さんに相談してみないと」とか「家族と相談してみないと」とか「他社も検討してるので」とかなんでもいいです！断りにくい方は事前に用意しておくと気持ちが楽ですよ♪
断ったからといって、後日営業の電話もないので安心してください。
私は500円でこの体験ができただけでも、元が取れたなあと思いました。
るてぃ
仕事終わりに行くと、ヨガをやることで上司へのイライラも発散できましたよ！笑
バッチリ汗かいて疲れる分、ぐっすり眠れるので翌朝の調子もいいー！
そして肌の調子も良くなるので化粧ノリも良くなるとかほんと最高すぎるんです！
テンション上がって職場に行けるので人間関係もよくなりました♪
LAVAは駅近にあることが多いので、仕事終わりでも寄りやすいです。
しかも手ぶらで参加OK！！
15周年記念で今なら無料で体験レッスンが受けられますよ！
私の他にもホットヨガ体験した方を多数発見しました！！
少し前にLAVAさんで体験しましたが
— ゆぴたす (@yupitasu829)September 2, 2019
専業主婦をやってる私
汗を掻く事が滅多になかったので
ホットヨガで汗を沢山かいて
すごく気持ちよかったのを覚えてます
汗をかいてストレスも発散できました
是非応募させてください
御縁がありますように
わー！すごいちょうどこの前体験に行ってきてリンパのコースを受けました！久しぶりにものすごい量の汗をかいて、肩こりがひどいのですがすごく軽くなって感動
— askまま (@ash_skt_mama)September 2, 2019
手ぶらで体験できるのがすごくよくてスタジオも綺麗！！ただ料金プランにすごく悩んでしまっているのでフリーパス欲しいです
LAVAのホットヨガ体験行ったら意外とスピっておらず安心してのびのびやっていたら、最後のご挨拶がナマステ〜で体験のももちゃんだけめちゃくちゃニヤニヤしちゃって楽しかった
— 箱ティッシュホールド (@bornfrompeach)September 2, 2019
500円の時はあっても、無料の時は中々無いので、この機会を逃さないようにしてくださいね！！
ただし適用条件があるので必ず確認しておきましょう！
＞＞予約なしで行きたいなら「カルド」がオススメ＜＜
カルドなら予約なしで入れて、ジムや岩盤浴付きでLAVAの月額料金より安く楽しめます。
ただ、かなりあっさりした対応なので好みは分かれるかも。LAVAの方があったかい対応をしてくれます。
るてぃ
ホットヨガを始めて9か月経ったので、週１で通った効果をお伝えします！！
ホットヨガとは室温30〜38度、湿度60〜65%程度に保たれた空間の中で行うヨガのことです。
この室温は筋肉が最も伸縮しやすく、じっとしていても発汗しやすい環境とのこと。
十分に水分をとりながらホットヨガを行うことで、日常ではかかない大量の汗をかき、老廃物の排出を促します。
ホットヨガをやることのメリットはたくさん！
LAVA HPより
▼ホットヨガのメリット
・代謝が良くなる
・ストレス解消
・しなやかなカラダへ
・痩せやすいカラダへ
・肩こり解消
・むくみ解消
・冷え解消
私自身も、9か月通ってみて、代謝が良くなってきたかもと実感。
ストレス解消にも運動不足解消にもなるのでヨガにハマる人の気持ちがわかりました・・・！
平日は仕事が遅いので週１で通うくらいしかできないですが、休日の良いリフレッシュになっています！！
▼LAVAの魅力
1. 全国420店舗以上 圧倒的に店舗数が多い
2. メニューが豊富！質も保たれている！
3. ワクワクするプログラムがある
4. スタッフさんが丁寧！キレイ！
5. オプション追加で楽！
6. スタンプ特典が嬉しい
7. 予約が取りやすい
るてぃ
わたしがLAVAに決めた一番の理由がこれ！家から歩いていける距離にあったこと！
LAVAは私が現在住んでいる駅にも、職場の近くにも、実家の近くにも、前住んでいた家の近くにもあります。
やっぱり、継続して通う予定なら近くに店舗があって気軽に行けるのは大きなメリットですよね。
るてぃ
休日にメイクして電車乗ってヨガするのは面倒だもの。。
家の近くにも店舗があれば、「平日は職場の近くで、休日は家の近くでヨガを受けよ♪」という選択肢も生まれます。
LAVAなら一都三県で見てもこれだけの店舗があり、女性専用店舗も多くあるので「男性がいるのはちょっとな」と思う方も安心です。
LAVA HPより
ほとんどの店舗が駅から3分以内の場所にあるので車が必要ないのも嬉しい点ですね。
LAVAのプログラムは1回60分。
各プログラムは1.5〜5までにランク分けされていて、自分が好きなプログラムを選んで受講できます。
プログラムの数も20種類以上と豊富です。
ヨガレッスンフロアが１つの店舗であれば、1日に7〜9レッスン、シフト制で5~6名のインストラクターが交代でレッスンを担当しています。レッスンは平日は遅くて21時スタートまであるので、仕事終わりにヨガに行くのも十分可能ですね！
朝も8時から（場所によっては7:30から）やっている店舗もあるので、朝ヨガでスッキリ前向きな気持ちで一日をスタートできそうです。
＜レッスン予約画面＞
LAVA 予約画面
LAVAのインストラクターは業務委託ではなく正社員メインで研修制度もしっかりしています。
そのため、誰にあたっても大きくハズレがなく、ベースが一緒のレッスンを受けられるのがメリットです。
しかも、その質の高いレッスンを今なら無料で仕事終わりにでも、お休みの日でも体験できます。
最終21時スタートでやっている店舗もあるのでこの機会に一度体験してみてはいかがでしょうか？
るてぃ
なにこれ！一回試してみたいな！って思わせるプログラムがあるのもLAVAの魅力♡
例えば、ハンモックを使った「フローティングヨガ」や
ニューヨークで話題の「ホイールヨガ」も！！！
人のカラダにフィットするアーチ型ヨガプロップス「ウェーブストレッチリング」を使った「ウェーブヨガ」も！
なんだか写真を見るだけでもワクワクしてきますよね！
レッスンが受講できる店舗は少し限られますが、一度はやってみたいものです。
※フリー・フルタイムのプランであれば無料、他のプランでもプラス1,100円で受講できます。（2019年6月現在）
るてぃ
ちょっと好奇心が抑えられず私も立川店でフローティングヨガとホイールヨガの予約をとりました（笑）またレビュー書きますね！！
追記：
フローティングヨガ、ホイールヨガ、同じ日に受けてきました＠立川北口店
立川北口店は2月に出来たばっかりでめちゃくちゃ綺麗です。
私の地元よりロッカー2倍以上広いし、空いてるし、変わったヨガのプログラム受けられるし近くの人羨ましすぎます。
フローティングヨガは・・・もうやらないかな笑
ハンモックのような布の中を足を回して身体の向きを変えるんですが、身体が固すぎて苦戦しました笑
あとずっと宙の上で少し揺れてるので、ちょっと酔いました。。
ホイールヨガは・・・またやりたい！背中が伸びて気持ちよかったですー！
年代はどちらの年代も20-4、50代と幅広い年代の方が参加されてました！男性も2人くらいはいましたよ！
＜インスタ通り綺麗だった立川北口店＞
毎回びっくりするのが、インストラクターの方も受付の方もLAVAのスタッフはとっても丁寧なんですよね。
そして「るてぃさん」と名前で呼んでくれるのが地味に嬉しいです。
店舗異動が多いのか、インストラクターの方が結構頻繁に入れ替わるのが残念ですが、どの方もとっても印象が良いので社員教育がいいんだろうなあと思っています。
あとは、
るてぃ
「さすがヨガインストラクター」って感じで「肌がキレイ！」「スタイルがいい！」人が多い！
先生がステキだと自分も頑張ろうと思えますよね。
LAVAのオプションサポートは4つあります。
・水素水飲み放題
・マットキープ
・バスタオル
・LAVA安心サポート
るてぃ
それぞれどんなものか見ていきましょう！
毎回、お水買って持ってくのけっこう面倒なんだよね・・・
という方は、水素水飲み放題のオプションをつけるのがオススメ。月1,100円で追加できます。
月額金額で見るとちょっと高いかなと思うかもしれませんがお水500mlをコンビニで買うと90円、1l 用意すると180円なので6回通えばとんとんになります。
プラスでコンビニとかスーパーで買ってくる手間とか考えるとオプションでつけても良いかなと私は思ってつけてます。
レッスン受講時以外でも利用可能なので手軽に健康に良い水素水を取り入れられるのが良いですね！
荷物は極力減らしたい！でも自分のマットを使いたい！
という方はマットキープのオプションをつけても良いかもしれません。
料金は月1,100円です。
ただ、LAVAではヨガマットを無料で貸し出してくれているので特にこだわりがない場合は、借りるのが良いかと思います！
洗濯物が増えるのはイヤ！洗濯の回数はなるべく減らしたい！
のであれば、月に500円プラスで1レッスンに付き、バスタオルを1枚貸し出してくれるオプションを活用ください。
こちらはお見舞金と優待サービスがつくサービスです。
月550円でプラスできます。
◎お見舞金
スタジオ施設内で万が一、怪我や盗難にあった場合にお見舞金を支払う制度
・入院見舞金 最大10万円
・通院見舞金 ケガの場合は初日から適用
・盗難見舞金 スタジオ施設内での盗難が見舞金対象
◎LAVAクラブオフ
国内外20万か所以上で使える会員限定の優待サービス
高級ホテルや有名レジャー施設、ファミレス、カラオケと幅広く使えるのでアクティブに外で遊ぶことが多い方はお得です。
LAVA パンフレットより
入会から3か月間は月に5回以上レッスンに通うと、商品券やLAVAで販売している美容サポートグッズをプレゼントしてもらえます！
私の時は、3か月目に7回以上通うと「エッセンシャルバーム」という発汗作用を高めるクリーム（1個2000円相当）がもらえるとのこと。7回以上目指して、今頑張って通っています笑
追記：
無事7回通ってエッセンシャルバームgetしましたー♡
7回中2回は別の店舗で受けないと行けなかったので、出来たばかりの立川北口店行ってきました！広いしめちゃくちゃ綺麗なので立川近くの人オススメです。
他にもたまったポイントでコラーゲンドリンクも無料でもらいました♪
るてぃ
当日予約も可能！行きたいと思ったらパッと行けるのが嬉しい！
「前日まで明日の予定がわからない」
「急に予定が空いた、または急に予定が入ったのでキャンセルしたい」
ということもありますよね？
LAVAではレッスン開始の15分前まで、キャンセルは60分前まで可能です！
受付もレッスン開始5分前に済ませればOK！
ただ、毎月1日〜末日のうち2回以上無断キャンセルされた場合は、同時に予約できる件数が翌月は1か月間1件に制限されてしまうので注意してください。
もう本当に「全く予定が分からないんだよね」って人はホットヨガでLAVAと比較される「カルド」は予約なしでレッスンを受けられるので、（ただし整理券を配布され、行った時に必ずレッスンを受けられるとは限りません）そちらの方があっているかもしれません。
るてぃ
【朗報】LINEのLAVA公式アカウントから楽に予約できるようになりました！！！
今まではwebの公式HPに飛ぶか、LAVAから届いたメールを探してリンクをクリックして・・・
ログインIDとパスを毎回入れていました。。正直めんどくさかったです。
しかし！
今では、LINEのLAVA公式アカウントを友達登録しておけば、ワンクリックでストレスなく予約ページに飛べるように！
＜LAVA 公式LINEアカウント＞
毎回予約するのが楽しみになりましたー！！
ユーザーが使いやすいように改善してくれている点が素晴らしいですね！
▼LAVAの微妙な点
1. 体験レッスン後は勧誘がある
2. 時々レッスンの後に商品やグッズの売り込みがある
3. 人気のレッスンは人が多くてスペースが狭い
4. ロッカールーム・シャワールームが混雑する
5. 臭いに敏感な人は汗の臭いが気になるかも？
るてぃ
勧誘はあります！が、入会をちょっと考えたいなと思ったら断って問題ありません！
一生懸命説明してくれて勧誘してくれるのをみると「申し訳ないな・・・」と思う方もいると思いますが、気にせず断ってください。
私も新規のお客様を集める営業をやっていたので、気持ちはわかるつもりです。
るてぃ
勧誘（営業）する側は断られるの慣れているのでいちいち気にしません！
これに尽きます。
なので「合わないな」と思ったら断って大丈夫です。
ただLAVAの場合、体験レッスン当日の入会申し込みで各キャンペーン価格の適用となります。
LAVA HPより
家に帰ってから「やっぱり入りたいな！」と思ってもキャンペーン適用外の金額になってしまうので、そこは注意してくださいね。
るてぃ
LAVAはとにかく物販に力を入れています！！
ので、レッスン後に「今この商品がオススメですがどうですか？」と売り込みされることがあります。
LAVA ONLINE STORE HPより
商品自体は良いと思います。サプリメントも発汗作用を高めるバームもたまーにレッスンの時に、お試しで使わせてもらえるんですが、効果は十分実感できましたし、良い商品だなと思いました。
でも勧められた時に、「自分で買うまではな・・・」「あまり欲しくないな」と思ったなら、ここも気にせず断って大丈夫です。
インストラクターが怖いのは売り込み過ぎて解約されてしまうことなので、断っても聞かずに売り込み続けることはしないでしょう。
るてぃ
土日と平日夜はやっぱり混みます。。
仕事をしている人もヨガに通いやすい時間帯はやっぱり混みます。レッスンフロアにぎゅうぎゅうにマットを敷き詰めてやることも。
ただ人数が多い場合は、フロアにつけてあるマットを置く印に沿ってヨガマットを敷くので、少し意識すれば隣の人と手がぶつかってしまうケースはほぼありません。
「男性と近い距離でヨガをやるのはやっぱり気になる・・・！」という方は、女性専用の店舗もあるのでそちらをオススメします。
るてぃ
人数が多いレッスンではシャワールームの数が足りない！
ので、シャワーの順番待ちで列ができることもあります。
待ち時間に汗をかいた体が冷えて少し寒いことも。
もし家が近くの場合は、サッと制汗シートで汗を拭いて家でシャワーを浴びた方が良いかもしれません。
ロッカールームもレッスンの前後の間隔が狭い場合は、前のレッスンの人がまだ着替えているので、少々混雑します。
ただ、LAVAの会員さんはみなさん良識ある方が多いので、今までトラブルになっているのは見たことがないです。
るてぃ
いまは衛生管理が徹底されているので気にならないよ！
昔は、LAVAのレッスンフロアの床は畳だったので、汗が染み込んでしまい臭いについてのクレームが多かったようです。
ホットヨガLAVA、畳に汗染み込んでるから臭いんだよねー。あ、27時間テレビ観てます。
— さなえ (@sana_e_mura)2013年8月4日
最近ホットヨガLAVAのCMよく見るね、テレビで。数年前ハマって通ってました。が、畳に染み込んだトンデモない悪臭に萎えました…。岩盤浴の店も気に入ってたけど作務衣に前の着た人のワキガっぽい臭いが残ってて懲りました。今は改善されてるのかな。たまには滝汗かきたい気もする。
— さなえ (@sana_e_mura)2018年1月10日
今ではフロアはゴム状のシートに張り替えており、衛生面も徹底しているため臭いは気になりません！
レッスン後の掃除と換気もインストラクターの方が頑張ってくださっているので、レッスンの前後の間隔が詰まっている時でも森の匂いみたいなフワッと良い香りをかぐことができます。
LAVA HPより
るてぃ
地域によって、金額が変わるみたいです・・・！
例えば「マンスリーメンバー ライト」の場合、
鳥取の店舗では、
なのに・・・
新宿の店舗では、
ちなみに、
埼玉県春日部市の店舗は、鳥取と新宿の間の金額です。
立地を考えると金額が地域によって変わるのは納得はできますが、それでも約7500円も差があるのにはびっくりです！
るてぃ
「マンスリー・ライト」の契約にする場合は、職場近くの店舗と家近くの店舗の料金表を見比べて安い方に申し込みしないと損します><
また、店舗によっては学割が効くので、学生さんはめっちゃ安くなります。
どこでも学割の割引率はすごいですよね。。
＊これも店舗によって金額が変わるので注意してください
LAVA HPより
るてぃ
コース変更が間に合わなかった場合、来月から16,300円が引き落とされてしまいます><
フリーフルタイム（全店通い放題）の特別キャンペーン期間である3か月間が終わると、通常料金である16,300円が請求されてしまいます。
もし、「ヨガはやりたいけどそんなに頻繁に行けないなあ」という方は、コースプランを見直しましょう。
月4回のコースであれば、全店通い放題の料金と比べて1/2程度に抑えることも可能です。
ちなみに体験コースからの入会でもコースは選べますが、どのコースでも3か月間は月額3,100円なので、インストラクターからも勧められる「フリーフルタイム」のコースを選ぶのがオススメです。
理由はフリーフルタイムから他のコースへ変更するときは無料ですが、フリーフルタイム以外のコースから他のコースへ変えるのは変更料として1,100円取られてしまうからです。
よって通い放題ですし、最初はフリーフルタイムを選んだ方が断然オトクでしょう！
るてぃー
入会申込書に記入した指定の口座から自動で引き落とされるよ！
契約中は実際の利用回数に関係なく、それぞれが選んだコースプランの月額料金が発生します。
るてぃ
キャンペーンを活用している場合、継続必須期間前に解約すると、解約金を払うことになりますよ！
契約必須期間前に解約をすると、3万円以上解約金がかかる場合があります。
キャンペーン3カ月も期間中の定価月額からキャンペーン価格月額を引いた差額分を返金しないといけないからです。
なので、LAVAは最低契約必須期間以上は通おう！と思った方のみご契約ください。
LAVAの運営会社は株式会社LAVA International
株式会社ベンチャーバンクのグループ会社です。
ベンチャーバンクグループ全体で従業員は6,000名以上！
社員の「好き」をカタチにすることにこだわりつづけた結果、 ネットカフェ事業から始まり、現在ではフィットネス、介護予防、美容、eコマース、ヘルスケア関連など20以上の事業を手掛けています。
世の中をワクワクさせるような新しい事業を創造するのが得意な会社です。
そして
るてぃ
創業29年なの！？
もっと若い会社かと思っていました。意外じゃないですか？
創業30年で1万社中2社しか残らないと言われているので、29年続いているというだけでも安心感がありますね。
最近では、日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオの「jump one」を手がけたり、
3rd ANNIVERSARY EVENT
— jump one (@JUMPONE_jp)2019年3月9日
【TRIBUTE jump3】
.
Misuzu＆MikiのTRIBUTE jump3がStartします！！！！
最高の時間を共に過ごしましょう！！
一生の思い出にしてみせます！！
.
Misuzu & Miki(GNZ1)pic.twitter.com/DsLOE0KUFC
ニューヨークで大人気の暗闇バイクエクササイズ FEELCYCLEの事業を手がけたり、ますますワクワクするような事業を創っていますね。
るてぃ
LAVAは新卒採用にも力を入れています！
びっくりしたのは、LAVAのインストラクターは業務委託で外部のインストラクターを契約しているわけではなく、自社社員が中心であること。
新卒採用にも力を入れていて、2020年卒もインストラクター/ビューティコンシェルジュ配属として300名以上の学生を採用する予定だそうです。
研修や教育プログラムもしっかりしているからか、誰にあたってもレッスンに大きなハズレはありません。
外部講師の方だと自分流でレッスンをしてしまうので、「同じプログラムなのに前習った方と全然違う！」という場合もでてきてしまいますよね？
LAVAでも業務委託のインストラクターはいますが、しっかりとLAVAの研修プログラムを受けているので、誰にあたっても質の高いレッスンを受けられるのが特徴です。
HPでも元々はLAVAのお客さんで「好きを仕事にしたい」と思って、LAVAでインストラクターを始めたというストーリーがよくでています。
実際のところスタッフの63%が元々はLAVAのお客さんだそうです！
元々自分が通っていたのですから、お客様の気持ちもよくわかりますよね。
LAVAのインストラクターの方の対応がとっても丁寧で気持ちが良い理由もわかります！
今なら100円で体験レッスンを受けられるのでLAVAの対応が自分に合うか合わないかも確かめられますよ♪
年末年始、食べ過ぎてだらしない体型に焦っているあなたにもチャンスです。
ホットヨガは興味はあるけど・・・一歩踏み出せないのはこんな理由もあるからではないでしょうか？
私も感じたこの疑問！お答えします。
Q 私、身体がとってもかたいんですが大丈夫でしょうか？
るてぃ
A 気持ちわかります！私も開脚は90度くらいしか開きません笑
でも気にしなくて大丈夫です！
それぞれが思い思いのポーズでとればOK。周りも気にしてないです。
Q 体力に自信がないんですが、ついていけますか？
るてぃ
A 1日1レッスン、難易度の低いヨガを選べば心配いりません！
「リラックスヨガ」や「リンパリフレッシュヨガ」など立ちポーズが少ない難易度が低いプログラムがオススメです♪
疲れてしまったら、途中で楽な姿勢でお休みしても問題ないです。
Q ヨガのポーズって難しそうで。。
るてぃ
A これもできる範囲から始めるので大丈夫です！
ヨガと聞くと、こんなポーズ思い浮かべると思いますが、
レッスンでいきなりこんなポーズはやりません！！
初心者クラスで20名程度のレッスンを受けたらこのポーズがとれる人は1人いるかどうかではないでしょうか。
初心者向けのプログラムでは難易度の高いポーズはありませんし、前述の通り、周りと比べず自分のできる範囲でポーズをとれば問題ないです！
Q 冷え性で普段汗かかないんですが私でもかけますか？
るてぃ
A 私もそうですが、ホットヨガで汗が流れる体験、久々にしました（笑）
Q 暑がりなので気持ち悪くならないか心配です
るてぃ
A 私は暑くて無理と感じたことは今までないです。
レッスン中は脱水症状にならないためにもお水をたっぷりとるのがポイントです♪
不安であれば一度体験レッスンで確かめてみた方が良いです。
Q どの年代が多いですか？若い人が多いなら行きにくい
るてぃ
A 40代以上の方も多いですよ！！
皆さん正直、スタイルがいい！って方はあまりいないので、スッピンでも気兼ねなくレッスンに参加できます。
最近、男性も増えていて20名程度のレッスンで2人くらいは男性もいます。
ヨガを始めて、気持ちが前向きになった！自分に自信を持てるようになった！という方は多いです。
もし行こうか迷っている方は、ぜひ一度行ってみてください。
2020年こそ新しい気持ちと新しい自分に。ヨガ後にはいつもと違う世界が見えるかもしれないですよ♪
※2019年7月時点でのデータです。
※キャンペーンは都度変わる可能性がございますのでご自身でもよくご確認ください。
※価格は池袋店の価格です。各店舗によって変わりますのでご注意ください。
▼向いている人まとめ
LAVA：ホットヨガ初心者、安心して質の高いプログラムのレッスンに通いたい人
カルド：あまり構われたくない人、仕事などの関係で時間が読みにくい人、本気でダイエットしたい人
ロイブ：せっかくならテンションの上がるお店に通いたい人、綺麗なインストラクターを見てモチベーションを上げたい人
るてぃ
迷ったら3社体験してみると全然雰囲気が違うことが分かりますよ！
あなたに合う1社と出会えることを願ってます！
るてぃ
ホットヨガでよりHappyな毎日を過ごしてくださいね♪
普段はベンチャー企業の人事をやっています！
趣味はホットヨガと日本庭園巡り。
より豊かな人生にはより良い情報が不可欠。
皆さまの役に立てる情報を発信していきます！
