NGケアからの脱却|デリケートゾーンの正しい洗い方や保湿方法は?

記事更新日: 2020/02/22

ライター: るてぃ

るてぃ

顔や身体を保湿するようにデリケートゾーン の保湿も必須らしい

るてぃ

言われてみれば、確かに・・・と思うけど。

世界では当たり前のデリケートゾーン のケアですが、日本ではまだまだ「相談しにくい話題の一つ」

自分のデリケートゾーン をちゃんと見たことがない方も多いのではないでしょうか。

るてぃ

自分の身体の健康のためにも、しっかり理解して正しいケアをすることは大切です!!

今回の記事では学校では、教えてくれない正しい洗い方や保湿などのケア方法について分かりやすくまとめました。


また、ニオイケアの専用石鹸ランキング、黒ずみケアのランキングは別途記事を書いているのでこちらも参考にしてみてください!

STEP1 : 洗う

専用ソープを使った方が良い理由

るてぃ

顔を洗顔フォームで洗うようにデリケートゾーン も専用ソープで洗うのが◎

何も気にせず、ボディーソープでゴシゴシ洗ってはいませんか?

または汚れを落としたいからとナイロンタオルやスポンジなどで洗っていないでしょうか。

るてぃ

これNGです!!

デリケートゾーン はpH値が4.0~5.0と言われています。

肌の平均値はpH5.0〜7.0なので平均よりも値が小さく、酸性寄りです。


参照:ピーチジョン公式HP

一般的にアルカリ性に傾くほど肌への刺激も強くなるため、

アルカリ性寄りのボディーソープでデリケートゾーン を洗うとヒリヒリしたり、しみたり、トラブル症状が出やすくなってしまいます。

 

ドラッグストアやデパートでも買えるオススメ石鹸

るてぃ

ドラッグストアで変えて、お得な詰め替え用もあるタイプが嬉しい「コラージュフルフル泡石鹸」!

知り合いの看護師さん曰く、病院の売店や皮膚科にも置いてある石鹸とのこと!

商品名: コラージュフルフル泡石鹸
価格:   1,900円〜(税抜)/本
容量:   300ml
市販購入:可能
詰め替え: あり


薬局でも買える市販のお手軽「泡」ソープ!


オンライン販売が多いデリケートゾーン 専用ソープの中で薬局で買える手軽さが嬉しい「コラージュフルフル泡石鹸」

詰め替えタイプは1200円程度で購入できるのでコスパも良いです。


抗真菌(抗カビ)成分「ミコナゾール硝酸塩」配合 の薬用液体石鹸で、汚れやニオイはもちろん肌で増殖するカビまで洗浄します。

日本製、泡タイプなのでこする必要もなく優しく洗えるのがポイント!


ボトルは「ピンク」と「青」がありますが、デリケートゾーン専用は「ピンク」タイプなので注意してください。

薬局で購入可能ですが、WEBからの注文が最安かつ今だけお泊まりセットのサンプルもついてくるのでオススメです。

 
 
 
 
 
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デリケートゾーンのケアにおススメの泡石鹸. コラージュフルフル泡石鹸 300ml ¥2484(税込) (店舗で商品を見かけたことがないので、私はいつもAmazonで買ってます!) . . 今回は珍しくコスメではなく、 デリケートゾーンのケアに使える おススメのアイテムです こういうのってPRとか思われがちですが、 PRじゃないです!! なのでそこは勘違いしないでください 今回これを紹介する理由は、 デリケートゾーンのケア用品って そんなに簡単に探せるものじゃないと 個人的に思ったからです。 悩んでるけど、何使えば良いか分からないとか、 どこで買えるんだろうとか、 そういう情報を知る手段が意外と少ないのが デリケートゾーンケアの現状だと思ってます なので今回は皆さんに、 本気で知って欲しくて紹介します!女性の方で、 デリケートゾーンのトラブルで悩まれている方は 結構多いんじゃないかなあと思います ボトムの締め付けやレディースデイの影響による蒸れ(かゆみ) 衣服の摩擦による黒ずみ デリケートゾーンのにおい etc... . 言わずもがなかもしれませんが、 今回このような紹介をしてるということは 少なからずとも私も悩んでた1人です . 色々ケア用品を調べみて、 コラージュフルフル泡石鹸に落ち着きました オススメする理由は、 においやかゆみが気にならなくなる 日中の不快感も軽減される 泡で出てくるので泡立てる手間が無い泡で洗うから肌への刺激が少ない 一本で4ヶ月以上持つコスパのすごさ(詰め替えは210mlなのでもう少し短め) 詰め替え用があるので買い替えも楽! . オススメの理由をザッと挙げてみて 我ながら思ったけど、 良いところがめちゃくちゃあってびっくり ちょっと考えただけで 一気にこれだけ出てきた!! . 丸一本使い切ってみて、 本当に良かったと感じたので 今は詰め替えを利用してます 秋頃から使ってたのに、4ヶ月以上経って やっと使い切った コスパの良さがすごすぎ. コラージュフルフル使い始めてから、 デリケートゾーンはこれでしか洗えなくなったので 旅行とか外出先にも持っていきますもちろんストッパーは捨ててしまってるので、 このまま荷物にぶちこみますww ポンプが荷物に押されて泡が出ないように 荷物に入れるのがポイント← . ちなみにですが、私はデリケートゾーンの他に 臭いがキツくなりやすい足の指を洗うのにも 使ってます(画像3枚目参照) . . デリケートゾーンの悩みは、 きっと簡単には人に打ち明けられることではないと思います気軽に使える&きちんと効果があるケアとして、 コラージュフルフルは全力でお勧めできるので お悩みの方は是非一度使ってみてください. ---------------------------------------------------- #コラージュフルフル #コラージュフルフル泡石鹸 #デリケートゾーン #ボディケア #スキンケア #乾燥肌 #敏感肌 #肌荒れ #女子力 #美容 #化粧 #自分磨き #コスメマニア #コスメ好き #コスメ好きさんと繋がりたい #メイク好きさんと繋がりたい #cosmetics #beauty #makeup #Instagram #instagood #l4l ----------------------------------------------------

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るてぃ

ルミネやアトレなどに入っている「Cosme Kitchen」で買えるオーガニック石けんの「フェミニンウォッシュFF」もオススメです!

商品名: フェミニンウォッシュFF 
価格:   2,000円〜(税抜)/本
容量:   120ml
市販購入:  可能
詰め替え:   なし
 


デパートでも買えるオーガニックの優しい商品!

 

累計6万部を突破し、女優の紗栄子さんも推薦している「潤うからだ」の著者の森田敦子さんが開発したアンティームオーガニックのデリケートケア商品!

トウキ根エキス・カンゾウ葉エキスなど日本人女性に合わせた和漢のエキスを配合。
完全オーガニックで肌に優しいのが嬉しい!

肌本来が持っている常在菌やうるおいを残したまま、汚れの元をさっぱり洗い流してくれます。

香りもないので、全ての年代の女性にオススメできる商品です。

 
 
 
 
 
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今までアンティームのを使ってましたが、iherbで、Rael, Incのフェミニンウォッシュを買ってみました オーガニックコットンを使用したナプキンが人気のブランドらしい! これはポンプタイプで、泡で出てくるのが最大級のポイント!! 泡だてなくていい!モコモコ! 洗い流すのもサッとできる!イイ! 優しいラベンダーの香りで、洗い上がりはしっとり感!ユーカリオイルも入ってるので抗炎症とかにいいのかな 他のも何種類か買ったことあるけど、さっぱりしすぎたり匂いがキツすぎたり。。 すぐ忘れちゃうのでもう覚えてないんだけど、この2つはわたしのおススメです 乾燥や摩擦、ホルモンバランスの変化、お股ノータッチ!などなどで外陰部痩せちゃってませんか?? 過度なマッサージは黒ずみの原因にもなるのでオススメしませんが、優しく洗って汚れを落として、しっかり保湿しながら優しくマッサージしてあげましょ ぷにゅぷにゅのみずみずしいお股の方が自分もパートナーも絶対にいいはず #フェミニンウォッシュ #泡 #美容 #アンティームオーガニック #デリケートゾーンケア #デリケートゾーン #rael #iherb #beauty #selfcare 2枚目の左のは全然関係ないサプリメントですww

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デリケートゾーン石鹸はDATRICH調査でランキング記事も書いているので参考にしてみてください!

STEP2 : 保湿する

デリケートゾーンの保湿が重要な理由

るてぃ

粘膜の乾燥で老化は一気に加速します!

先ほど紹介したフェミニンウォッシュを開発した「潤うからだ」著者の森田敦子さんの本の中にこんな記載があります。

粘液力の低下は、免疫力が低くなることのほかに、もう1つ女性のとって非常に恐ろしい事態を招きます。
それは「老化」です。

粘液が出ないということは、膣の粘膜が乾燥している証拠であり、粘膜が乾燥しているということは、膣と繋がっている子宮にも影響を及ぼすことになります。

当然ながら女性ホルモンのバランスも崩れることに。その結果、どうなるか。
40歳を過ぎたあたりから老化のスピードが一気に加速することになるのです。

参照:森田敦子著「潤うからだ」

るてぃ

最近では、無理なダイエットやストレスで20~30代でも粘液力が低下している女性が増えてきています・・・

老化を防ぐためには、デリケートゾーンはお風呂から上がったらどこよりも早く保湿した方が良い部分です。

ポイントは身体を拭く前にローションやクリームを塗ってしまうこと。

水滴をサッと払ったら、水分が残っている状態でもクリームを塗ります!

水分とクリームが程よく混ざり合って乳化し、より乾燥を防ぐ役割をしてくれますよ。


いつまでも、若々しく、気持ちに余裕のある素敵な女性でいるためには、今のうちからデリケートゾーン のケアもしっかりしておくことが大切です!

デパートでも買えるオススメ保湿クリーム

商品名: アンティームホワイトクリーム 
価格:   2,600円〜(税抜)/本
容量:   100g
継続回数:  なし
返金保証:  なし


保湿&黒ずみケアがこれ一本で可能!完全オーガニックがポイント!

 

こちらもアンティームオーガニックのデリケートケア商品!配合成分への安全性や信頼感はバツグンです。

デリケートゾーン の皮膚は顔の皮膚よりもずっと薄く、経皮吸収率が高いので、触れたものや塗ったものは良くも悪くもダイレクトに吸収されてしまう分、成分にはこだわりたいところですね。


アンティームホワイトクリームは渋谷ヒカリエやルミネなどに店舗として入っている「Cosme Kitchen」でも購入できます。

合わせて石鹸や保湿クリームなども売っているので、セットで購入される方も多いです。

 
 
 
 
 
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どんどん増えてるアンティームオーガニック @intimeorganiquejp きっかけは @atsuko1705 さんからお土産で頂いて。 帰り道、製品パンフレットを見て、ワクワクして #潤うからだ をポチった。 知らない事を知る。って、本当に楽しい!嬉しい! 本に書いてあったのは、目から鱗だらけのとーっても大切な知識。こんな大切な事なのに、学校では教えてくれない。海外では常識で、全ての女性が知るべき内容。 女性として自分を大切にすること。いつまでも幸せな人生を送りたいから♡ だから、まだ知らない人がいたら絶対に読んだ方が良い。たった¥1500で人生の質がこの上質な知識によって全然変わるから。 私の場合、潤うからだを読み終えて感動して、友人にあげました。そして、友人も感動。最近は友達へのプレゼントはアンティーム。笑 小さいながら、身近な人からハッピー連鎖を繋げたい。 最初は2枚目の写真、 #アンティームフェミニンウォッシュ と #アンティームホワイトクリーム のセット使いがおすすめです。 心身癒される優しい香りが最高。#コスメキッチン にテスターがありますよ。 もはや、これなしの日々には戻れない。my必需品! 敦子さんとは、セガラヴィレッジプレゼンツ・イヴルルド遙華さんのフォーチュンツアーin Baliでご一緒させていただきました。 ご本人もとーってもチャーミング♡ こんなに素晴らしい製品を生み出し、日本の女性のために普及活動をされている森田敦子さん。使命を持って行動している人は、美しい。 #森田敦子 さん #アンティームオーガニック #セガラヴィレッジホテル #イヴルルド遙華さんのバリ島フォーチュンツアー第3弾 #コスメキッチン #アンティーム #潤うからだ #枯れないからだ #デリケートゾーンケア

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るてぃ

保湿と合わせて、気になる方は黒ずみケアもしておきましょう!
同時にケアできる商品も多いですよ♪

STEP3 : マッサージ

るてぃ

膣オイルでさらに潤い補充を!!

感度の高い女性中心に話題になっている膣のオイルマッサージ。

あまり難しく考えず、顔の保湿でオイルも使うのと同じ感覚で捉えると良いです。

 

森田さんの本の中でも紹介がありました。

保湿効果が得られると同時に、オイルマッサージをすることで、血行を促し、傷んだ膣の粘膜を修復することができます。乾燥してシワシワになっていた膣にふっくらとした弾力やハリが生まれ膣をやわらかくすることにつながります。

そもそも膣の内側にある膣壁は、年齢とともに薄くなると言われています。閉経時には20代のおよそ半分程度にまで膣の壁が薄くなるとか。膣壁が薄くなれば当然ながら粘液の分泌量は減少し、潤いがなくなれば膣が乾燥しがちになります。

参照:森田敦子著「潤うからだ」

るてぃ

日頃のマッサージで出産時の伸縮もしやすくなるやすい!

産後の痛みのフォローにも役立つとか。

こだわりたいオススメの膣オイル

るてぃ

身体の中に入れるものなので成分にはこだわるのがオススメ!!

商品名: インティメール バーシングオイル
価格:   10,000円〜(税抜)/本
容量:   30ml


出産時はもちろん日々のケアにもオススメな自然派オイル

 

植物療法士でもある森田さんが長年研究を続けてきた中で、膣の粘膜に効果があるのは、果実に成長する種から抽出したオイルだと判明。

成分も「マカデミア種子油」「ホホバ種子油」「ブドウ種子油」など植物の精油や成分で作った完全オーガニックの商品です。

オイルと言ってもサラッとしたつけ心地なので使いやすいのが特徴。

妊娠32週目以降から産後に使えるオイルとHPには記載がありますが、「全ての女性にオススメ」出来る商品とのこと。

 

 
 
 
 
 
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風邪が治りました. . エキナセア改めてすごいわぁ. . 食事の時はどうしてもマスクしっぱなしは無理やし、妊娠後期のマスクは息が苦しい. . 人に会う前、人混みの時はこれいいかも‼︎. . . さぁ!. もう34周に入りました…。. . 本来なら32周からスタート出来るんですが、ズボラなわたしは今からスタートします笑. . 植物オイルでも経皮吸収が半端ないデリケートゾーンなのでもちろん成分も抜群にいいし. ベトベトしないから使いやすかったです. . HELBORISTERIEもそうですがわたしの大好きな森田敦子さん監修の 会陰マッサージオイル. . 会陰マッサージは. 絶対しないといけないものではないですが. 会陰切開や縫合を必要とする会陰裂傷の発生率が低くなるんです. . ただでさえ出産後は体力が無いため. 痛みと戦うのを最小限に食い止めたいので買いました. . ネットとかにはマッサージの仕方は載っているので割愛しますが. 私が伝えたい事は下記のこと。. . . 今、女性の多くがデリケートゾーンの乾燥で悩んでいる。. . いや、湿ってる場所なんじゃないのってことなんですが. それは蒸れてるだけなんです…。. . 化繊のショーツは蒸れやすいし気づきにくいんです. . 話それましたが. 30代以上の女性から上は60代以上の女性が注目しているんです!. . 出産の為のオイルってだけでなく. 女性のデリケートゾーンを見つめ直すことは. 女性がいつか迎える閉経後や更年期期障害とも関係してきます. . 女性ホルモンは一生でスプーン一杯分です。. . もう減る一方です. . もっと関心が高まって、デリケートゾーンの話をするのが恥ずかしい事ってなってる今がなくなりますように. . . #バーシングオイル #インティメール #森田敦子さん #オーガニック #妊婦さん#会陰マッサージ#コスメキッチン

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番外編:昼間のニオイケア

るてぃ

汗ふきシートがあれば、デリケートゾーン専用シートもあった! 

商品名: デリケートワイプシート 
価格:   500円〜(税抜)/本
容量:   10枚
香り:  ローズの香り


下着メーカー大手のピーチジョンが販売!トイレに流せるので便利

 

アルコールフリーで肌に優しいデリケートゾーン 用ウェットシート。

ピーチジョン独自の厳しい基準をクリアしており、植物成分は全て国産・無農薬のフルーツやハーブから抽出されています。

生理中やおりものが多い日でも、急なラブタイムの時も気になった時にトイレ拭けて、手軽に使えるのがポイント。そのまま流すことが出来るタイプです。

しかもピーチジョンのデリケートワイプシートの優秀なところは、パッケージのどこにも「デリケートゾーン用」とは書いていないこと!
 
パッケージには「シート状拭き取り化粧水」と書いてあるので、万が一バッグやポーチから落としてしまった時にも安心ですね!!
 
 
 
 
 
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8月12日に購入した ピーチジョンのデリケートワイプシート (シート、状拭き取り化粧水) カミツレ花エキス、ダマスクバラ花エキス、 ラベンダー花エキスなどが入っています ピーチジョンから、デリケートケアシリーズでオーガニックのものが出てからずっと気になっていましたシートタイプは使ってみました ヒリヒリもなくシートも繊維が優しく、化粧水も染み込んでてとても使いやすかったです ピュビケアに劣らないくらいまた、リピしようかなと思います トイレに流せるところも良いですね #ピーチジョン#デリケートケア#デリケートワイプシート#カミツレ花エキス#ヒリヒリしない#ダマスクバラ花エキス#ラベンダー花エキス#パラベンは入ってます#そこがおしい#生理中に#便利#ボディーケア

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最後に・・・

るてぃ

デリケートゾーンケアの重要性はわかっていただけたでしょうか?

私も初めてこの話を聞いた時は、

  • ボディーソープで洗っていたし、
  • 保湿ケアなんて全くしてなかったし、
  • 膣オイルなんて存在は知らなかった

けど、自分の身体の一部と改めて意識してケアしてみたら、少し自分に自信が持てるようになった気がします。

るてぃ

細部までこだわる素敵女子を目指していきましょうね♪

この記事を書いたライター

るてぃ

普段はベンチャー企業の人事をやっています!

趣味はホットヨガと日本庭園巡り。

より豊かな人生にはより良い情報が不可欠。

皆さまの役に立てる情報を発信していきます!

 

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