【アトピー持ちに大評判】化粧水・保湿クリームおすすめランキング！

アトピー性皮膚炎患者あるある

先日、アトピー性皮膚炎を克服したお友達とこんな会話をしました。

僕もアトピーではありませんが、顔面全体に広がった原因不明のニキビの治療に4年近くかけた経験があります。

どれだけ病院に通って、高い化粧水買って、食生活に気をつけるようにしても、全然治らない…という時期がありました。

おそらく金額で言えば、完治までに合計200万円ぐらいは自分の顔に使っていると思います。

ですから

• 髪の毛でなるべく顔を隠そうとするが、髪の毛が顔に当たり逆に荒れる
• ナルシストではないけど、鏡は常に持っていて、何度も自分の顔を見てしまう
• 何か言われるのが嫌で、相手の目を見て話せない

この辺りはすごく共感しました。

特に肌が荒れていると何が一番つらいって、人の視線が気になってしまって自分に自信が持てなくなってしまうことなんですよね。

ただ、僕は当時役者を志していたので、顔が荒れていては商売になりません。

だから皮膚科学から栄養学、東洋医学や予防医療など、肌荒れの改善に繋がりそうなことは全部学びました。

その結果、肌荒れに悩む人や、スキンケアの仕方がわからない人たちに向けてセミナーまで開催できるようになりました。

俳優業の傍ら、スキンケアのアドバイザーをやっていた僕は、アトピー性皮膚炎の人たちのカウンセリングにも乗っていました。

その中の一人に現在の兄のお嫁さんに当たる人がいました。

彼女は今、自分の治療の経験を活かして、ヘルス＆ビューティーアドバイザーとして活躍しています。

僕が当時学んだことは、お義姉さんに引き継がれ、お義姉さんがそれをいろんな人に広めてくれています。

あなたはきっと今、自分に合う化粧水や保湿クリームを探してこの記事たどり着いてくれたのだと思います。

ただ僕はあなたに、この記事を通じてオススメの化粧品を紹介したい、わけではありません。

もちろん、化粧品の選び方や具体的な商品もご紹介しますが、その人の肌に合う商品は十人十色。「絶対これにすべきだ」とは言いません。

僕があなたに本当にお伝えしたいのは、僕が皮膚科学や何人ものカウンセリング実績を元に学んで得た、アトピーと向き合っていく上で本当に必要な知識なのです。

信頼できるお医者さんの見分け方

皮膚科医の質はピンキリである、ということを知っておこう

Aというクリニックで出された薬も全く効かず、Bというクリニックの先生のアドバイスはデタラメ。

ちょっと信用できそうなCクリニックでも、いつもステロイドを出されるだけで不安になる。

もしかしたらあなたもそんな「皮膚科医難民」の一人かもしれませんね。

実は日本の医療制度はかなりゆるく、医師免許さえ持っていればその分野に詳しくなくても「皮膚科医」の看板を掲げることができてしまいます。（麻酔科医などの特殊技術などを除く）

ですから小児科の専門でありながら、「とりあえず集客になるから」という理由だけで、皮膚科医も名乗っている人もいるのです。

さらには、皮膚科医としては高名な先生でも、腸内環境と肌荒れの関係に疎く、食や生活習慣のアドバイスができない先生もいます。

ステロイド（西洋医学）は怖いものではない

一部の人は西洋医学を信じずに、怪しい代替医療のほうにお金をかけてしまうようになることもあります。

典型的なのはステロイドを絶対的に危険なものだと勘違いして、使用を避けるようになってしまうことです。

もちろんステロイドを使わないことに越した事はありません。しかし、ステロイドは症状を抑えるためには必要なものです。

必要最低限のステロイドであれば、患者さんのストレスの軽減につながり、治りを早くしてくれることもあるのです。

信頼できるお医者さんに出会うことが大事

いずれにせよ、大事なことは『この人は信用できそうだ』と思えるお医者さんを見つけることです。

しかしお医者さんも万能ではないので、お医者さんの言ってることを鵜呑みにしてもいけません。

西洋医学的な対処療法と、東洋医学的な原因療法の両輪をバランスよく回していくことが重要です。

ですから、お医者さんのいう通りにするのではなく、自分がお医者さんの専門知識を使う・利用する位の姿勢がちょうどいいのです。

参考：アトピー性皮膚炎の専門的診療が可能な施設一覧（T-PEC医療機関検索）

必ずしも「天然が善・人工が悪」とは限らない

また同時に知っておいてほしいことは、天然由来成分や無添加などの肌に優しいイメージの商品が良くて、添加物や化学合成物質が入っている商品が悪いと言う事でもないということです。

あなたも製品を選ぶ時に「赤ちゃんにも使える」とか「完全無添加」という言葉だけで製品を選ぼうとしていませんか？

そもそも無添加と言う表示は、その商品の安全性を証明する表示ではありません。

つまり、「保存料・合成着色料無添加」と書かれていても、成分の表示を見れば人工添加物は普通に使用されているのです。

化粧品には防腐剤が必要です！！

化粧水や保湿クリームなどの化粧品には栄養素が含まれていますので、防腐剤（の役割を持つもの）を添加しなければ腐ってしまいます。

少し前に話題となったパラベンも、それまでは世界一安全な防腐剤として使われていました。

しかし、パラベンは肌に良くないと言うイメージが消費者に浸透してしまったために、企業もそれを撤去せざるを得ない状況になってしまいました。

そこで企業は、ph調整剤というものを防腐剤の代わりに使うことにしました。

ph調整剤はその性質上、防腐剤としても機能します。

しかしそれを防腐剤と記載するのかどうかは、企業側が決めて良いことになっています。

つまり、「防腐剤・保存料を一切使っていません！」と書いてあっても、ph調整剤で保存効果を持たせている商品は世の中にたくさんある、ということです。

天然由来成分は必ずしも肌に優しくない

一方の天然由来成分という表記。「天然」と聞くといかにも自然派、という感じで肌に優しそうですよね？

しかしよく考えて見てください。フグの毒も毒キノコの毒も「天然由来成分」ですが、人を死に至らしめるものです。

それは極端な例ですが、例えばグレープフルーツから抽出した成分がアレルゲンとなって肌荒れを起こすなんて、こともあるのです。

ですから「植物由来」「天然由来」という言葉だけでは、肌に優しいかどうかはわからないのです。

企業も消費者が”そういう言葉に弱い”とわかってマーケティングをしている、ということを忘れないでくださいね。

何を安全とし、何を危険だと見分けるのか？

「じゃぁ、成分を見ても、何が安全で何が危険かなんてわからないじゃないか！」と思う人もいるかもしれません。

はい、その通りです。

同じ成分を使っている化粧品であっても、会社によって成分の量や処方の仕方が全く違います。

ですから「この成分が入ってるから危険、この成分入ってるから安全」とは一概に言い切れないのです。

だからこそ私たちに必要なのは、アトピーに関しての正しい知識を身に付けることなのです。

アトピー性皮膚炎の原因と、一体何をしたらアトピー性皮膚炎が改善するのか、そのロジックを理解することです。

そうすれば、そのロジックに沿った成分の処方、ものづくりをしている会社を自然と選ベるようになります。

商品を見る目ではなく、会社を見る目を養わなくてはいけないのです。

この記事でご紹介する商品も、全て僕がその会社の信頼性までチェックして、信用できるなと思えるものしか紹介しません。

アトピー性皮膚炎の原因！どうして痒くなるの？

まず、肌の構造をわかりやすく理解するために、皮膚を「城壁」に例えてお話していきます。

皮膚は「最大の臓器」とも言われ、体内への外敵の侵入をさせないための防御壁としての役割を担っています。

しかし何でもかんでもはねのけてしまうとそれはそれで問題ですよね。

そこで門番を置いて、体内に入れていい物質と入れてはいけない物質を見極めているわけです。

その門番の役割を担っているのが、表皮付近に存在している「免疫組織」です。

細菌やウイルスが体内に入って来ようとすると、T細胞という司令官がB細胞という駆除部隊に指令を出して外敵を駆除しようとしているんですね。

アトピーや花粉症などのアレルギー症状は、この門番（免疫システム）の暴走だと言われているのです。

アトピーの痒みは「外敵侵入！」の緊急アラーム

免疫組織が「入れるべき物質」と「攻撃すべき物質」を間違えるのがアレルギーという病気です。

ハウスダストやダニ・花粉といった、本来敵だとみなさなくて良いものまでも敵とみなして、過剰に反応してしまっているのです。

その中でもハウスダストやダニに強く反応してしまうのがアトピー性皮膚炎です。

様々なアレルギーの中でも、アトピーが最も治りにくく重症化しやすいのは、その引き金となるアレルゲンを日常生活から省くのが難しいからです。（ハウスダストとダニから逃れて生活することは事実上不可能ですからね）

かいてもかいても痒くなってしまう理由

この免疫組織が、皮膚に触れた刺激などを察知して、IL-31やヒスタミンと言うかゆみの物質（サイトカイン）を放出します。

その物質を受けた神経が脳に痒みを伝えます。

そうすると脳はかゆみを抑えるためにひっかくと言う行動をするように命令するわけですが、そのひっかく行為によってまた皮膚が傷つけられ、そこからまた細菌が入ってくると言う悪循環に陥ってしまいます。

これが夜中知らない間に皮膚を引っ掻いてしまい朝気づいたら血だらけになっていたと言うことが起きてしまう要因の1つです。

ステロイドが有効なのは、このサイトカインを抑制する作用があるからなんですね。

確かにステロイドそのものは、アトピー性皮膚炎の改善に直接役に立つものではありません。

しかし、かゆみを抑えると言う意味ではアトピーの重症化を防ぐためにも必要なことなのです。

ポイントになるのは、免疫組織と皮膚のバリア機能を正常化すること

皮膚を城壁に例えると、アトピー性皮膚炎は門番の暴走と城壁の老朽化によって起こっていると言えるでしょう。

つまりアトピー性皮膚炎の治療には、免疫組織の正常化と肌のバリア機能の正常化がポイントになるということです。

どうでしょう？そう考えると、治療のために何をすればいいのかがわかりやすくなりませんか？

腸内環境とストレスが及ぼすアトピーへの影響

最後に腸内環境やストレスとアトピー性皮膚炎との関連性も「お城」に例えて解説してみたいと思います。

まず体内の免疫細胞のほとんどは腸内に生息しているため、腸内環境が悪くなると体全体の免疫のバランスが悪くなります。

結果として、身体中の免疫細胞の数が少なくなり、肌近辺の免疫細胞の力も弱まって肌荒れが起きてしまうのです。

腸内は言うなれば城を守る兵士の養成機関とも言えるでしょう。

また精神的なストレスもアトピーを悪化させる要因の1つとなります。

免疫の低下はもちろんのこと、冷えや血流の悪化によって、皮膚に栄養素が行き渡らなくなるため、皮膚のターンオーバーが遅くなります。

そうなればアトピー性皮膚炎の治療も遅くなりますし、メンタルも下向きになりそれが治療への意欲を減らしてしまうことにも繋がります。

血液は城全体の経済の源、通貨のような役割を担っています。経済が滞れば国の治安も悪化してしまうのです。

アトピーの構造から根本治療を目指す方法

アトピー性皮膚炎には、栄養・腸内環境・肌のバリア機能・免疫・ストレスなどのいろんな原因が絡み合っています。

その中でアトピー用の化粧水や保湿クリームができることは、そのバリア機能を強くすることぐらいで、兵士の養成や、城内の治安の維持などには効きません。

ですから表面の肌をどうこうするだけではなく、身体全体の改革を行わないとアトピーが根本から改善されることはありえないのです。

とはいえその全てを書き出すとキリがないので、この記事では「肌のバリア機能を高める」というところにフォーカスして、その根本治療のための指針をご紹介して行きます。

皮膚の保湿のためにセラミドとNMFが必要

肌の保湿力を決める要因は、皮脂膜・細胞間脂質（セラミド）・NMF（天然保湿因子）の3つだと言われています。

皮脂膜は一次バリア、二次バリアが細胞間脂質、二次バリアの強度を高めているのがNMFだと覚えておいてください。

皮膚を城壁に例えると、角質細胞がレンガにあたり、レンガとレンガの間を埋めるセメントの役割が、細胞間脂質です。

この細胞間脂質はセラミドとも呼ばれる保湿成分で構成され、脂質と水分がミルフィーユのように何層も重なり合っています。（ラメラ構造と言います）

この細胞間脂質が、角質細胞の合間を隙間なく埋めることによって、体内の水分が逃げていくことを防ぐ（Cover Water）のと同時に、外敵の侵入を防いでいるのです。

そしてその角質細胞の中で周囲の水分を抱き込み（Keep Water）、保湿の役割を担っているのがNMFです。

アトピー性皮膚炎の人は、このセラミドとNMFが不足し、さらに表皮の皮脂膜もダメージを受けているために、外敵の侵入を簡単に許してしまっているんですね。

腸内環境を正常化することでアトピーは改善する

腸内で吸収された栄養素は血液を通じて皮膚に届けられます。

そして皮膚はその栄養素を元に、コラーゲンやエラスチン、表皮細胞や細胞間脂質・NMFなどを作っているわけです。

それゆえ高価な化粧水を使って肌のバリア機能を高めても、保湿成分が生み出されなければ意味がありません。

腸内環境に課題を抱えたまま、肌につけるものを変えても焼け石に水です。

便秘がちな人、アトピー以外のニキビも気になる人は、腸内環境が荒れていることが原因かもしれません。

まず腸内環境を整えることから始めると良いでしょう。

お風呂や水道の水を変える

また毎日肌に触れるお水を変える、ということも人によっては効果があります。

塩素が水と反応すると、次亜塩素酸という成分が出来上がります。

この次亜塩素酸は悪い菌をやっつけるという殺菌作用もあるのですが、酸化作用が強いために、皮膚バリアが弱まっている人にとっては刺激になってしまうこともあるのです。

ただこの事実を曲解して「水道水ダメ、絶対！」と主張する人がいますが、日本の水道水の安全性は世界の中でもトップクラスです。

どうしても気になるという人は、塩素除去のシャワーヘッドなどを取り付けるだけでも、お風呂の時間が過ごしやすくなりますよ。

参考：様々なお水とアトピーについての記事（日本アトピー協会）

生活習慣を改める

当たり前のことですが、生活習慣について言及しないわけにはいきません。

サプリメントを摂っても、化粧品を使っても、寝てなければ意味がないし、ちゃんとしたものを食べないと意味がないのです。

特に皮膚のターンオーバーが進むのは睡眠中。寝ていないということが、どれだけアトピー性皮膚炎の治療の妨げになるかは周知の通りです。

「寝たくても寝られないんだよ！」という悩みもあるかと思いますが、きちんとした睡眠を得るためにも、対処療法的に薬を使いながら、皮膚科医の先生にアドバイスをもらう必要があるでしょう。

加えてジャンクフードばかり食べていれば、当然添加物や保存料に腸内環境が荒らされ、かつ血中の栄養素が枯渇します。

そうなれば国全体の活力が薄れ、城壁を強くすることも、屈強な門番を配置することもできなくなるのです。

自分に合う商品を見つけていくことが大事

以上のことを踏まえると、アトピー治療がものすごく手間とお金のかかるものだ、ということがよく理解していただけるのではないかと思います。（そんなことは百も承知だと思いますが）

アトピー治療は長期戦ですし、原因が複雑化しています。

ゆえに、何をするからどうなる、というシンプルなものではありません。

アトピー治療経験者の話を聞くと「とりあえずアトピーに良さそうなことを一通り試してみた結果、だんだん落ち着いていった」という感覚を持っている人が多いのです。

もちろんそういった人たちのように「やれることを全部やる」という姿勢も大事ですが、必要のないこと・効果のないことをわざわざする必要はありません。

アトピー用化粧品選びに失敗しないための3つの心得

では、実際にどういった化粧水・保湿クリームを選んだらいいのか？その基準をお伝えしておきます。

科学的な確からしさのあるもの

アトピーに限らず一部の化粧品は、消費者の無知を利用し、”いかにもそれっぽい真新しそうな、でも実際にはなんの効果も根拠もない”成分や技術を売りにして利益を上げようとしているものがあります。

例えば化粧水に「コラーゲン配合」と書いてある商品があったとすれば、その商品はきちんとした科学者がサイエンスの根拠に基づいて製品を開発していない可能性が高いです。

なぜならコラーゲンの分子量はアホみたいに大きいので、皮膚の中に入っていくことはないからです。

人間の皮膚のバリア機能はきちんと機能していれば非常に優秀で、細胞間脂質という水と油の層を何層もくぐり抜けなければ、コラーゲンやエラスチンのある層まで到達できない仕組みになっているのです。

化粧水や保湿クリームがサポートできるのは、一般的には表皮までです。（法律的にもそのように定められています）

開発者の想いが伝わるもの

製品を選ぶ時のもう一つのコツとして、「開発者の想いをみる」というコツがあります。

例えば自分がアトピーに苦しめられた経験がある、ないしは家族や友人が苦しめられていてなんとかしたいと思った、というSTORYを開発側が持っているか、そしてそれを発信しているか、が見極めポイントになります。

そういう人たちはアトピーの苦しみを理解しているので、「アトピー患者を騙くらかしてひと儲けする」いわゆる”アトピービジネス”には絶対に手をつけません。

加えてそういう意識のある開発者（or 会社）は、会社や製品のHPにその想いを間違いなく載せています。

ネット上の口コミはあてにならない

そしてもう一つ知っておいて欲しいことは、口コミサイトの口コミはあてにならない、ということです。

@コスメなどの有名なサイトには、本当に使っている人と実際には使っていない人の口コミが混在しています。

中にはメーカーに「有名な口コミサイトに優良な口コミを書きますよ」と営業している会社も存在するぐらいです。

ですからネット上の口コミは話半分に聞いておくといいでしょう。

口コミで仮に「この化粧水のおかげでアトピーが改善しました！」と書かれていて、それが実在の人物による投稿だとしても、同じ効果があなたに現れるかはわからないのです。

アトピー向けの化粧水・保湿クリームランキング

それでは最後に、実際に数あるアトピー向けの化粧水・保湿クリームの中で、僕が

• 科学的な根拠があり
• 開発者の想いが見受けられ
• ネット上の信用できそうな口コミを一通り見て

これは、と思えたものをランキング形式でご紹介していきます。

実は、「アトピー向け」の化粧水・保湿クリームを開発している会社を15社〜20社ほど調べたのですが、本当に心からお勧めできるものは、3社しか見つけられませんでした。（見つかり次第追記していきます）

1位：ポーラの敏感肌専門ブランド「ディセンシア 『つつむ』シリーズ」

SNS上の信頼できる口コミ

そういや最近化粧水とクリームをディセンシアの『つつむ』ってやつに変えたのよ
朝起きた時に今までなら水分足りてなくて保護する為に顔の皮脂が結構出てる感じだったのが全然脂っぽくなくてこんなに変わるものかとpic.twitter.com/ObeLVAv403

— あこーじ (@ako_ji)2018年7月14日

生活にかかるランニングコスト減らしたいなぁって思って真っ先に思いついたのが基礎化粧品のランクダウンなんだけど、こないだ秋口に普段と違うの使ったらめちゃくちゃ乾燥してビビったのを思い出して無理だわって結論になった
すっかりディセンシアさんに調教されてしまった…

— 次は多分ワンフェスでサリエリ (@myoso1013)2018年12月14日

リプ嬉しい♡

私はPOLAで受けました！
細胞を調べてくれて時間はかかるけどめっちゃ詳しい結果が出ますよ

しばらくそこのたっかいスキンケア使ってたけど、今は「敏感肌×乾燥肌」って傾向がわかってディセンシアってとこの使ってます。

チェックだけなら無料なのでおすすめです

— ミキンタロウ☆クマタロウ (@kumamatsumiki)2018年9月3日

去年の秋冬マジで死にそうだった肌をアスタリフトとディセンシアつつむに救ってもらったからその2つへの信頼感がすごくて他の基礎化粧品で越冬できるのか不安

— 望月はる (@mo28f)2017年11月20日

DECENCIAって年始、誕生日とか何かあると

クーポンとかフェイスパックなど送ってきてくれる！

今回、新しく発売される高級な美容液のサンプルとクーポン送ってくれて、手厚いなって毎度思うでござる！pic.twitter.com/tWxcxd4Wkm

— ゆっきー@だっぺの民の村長 (@4_typez_yukky)2017年9月4日

ディセンシアの、、つつむクリーム良いよ！o(^▽^)oRT@mahosan224@hamadamasaruまちゃさん。私は海外行くと、必ず肌がかぶれます…気候、水など合わないのもあると思うんですけど。皮膚科の先生に保湿が足らないって言われました。何か保湿の良い物ってあり

— 濱田マサル (@hamadamasaru)2011年2月19日

メイクアップアーティストで「ブランエトワール」の代表を務める浜田勝さんもオススメされているとは！